Retiro anual de fin de semana

Retiros y talleres

16-18 de febrero

Retiro de fin de semana

con Fidel Collado

¡Apúntate a nuestro retiro de fin de semana para revertir el estrés!

¡Desde 1990, nos hemos reunido cada año en el Retiro Anual de Yoga!

Es un momento especial donde estudiantes del Centro de Yoga y aquellos interesados en la enseñanza de la familia Iyengar se unen para sumergirse en un fin de semana dedicado por completo al yoga y la exploración de nuestro ser interior.

Yoga y gestión del estrés

Centro de Congresos Fray Luís de León
Guadarrama (Madrid)

En este retiro único, exploraremos los diferentes tipos de estrés que enfrentamos en la vida moderna: emocional, nutricional, tóxico, químico, infeccioso, ambiental, y aquel derivado de relaciones familiares y laborales. Todos estos tipos de estrés provocan que nuestro cuerpo produzca un exceso de cortisol, la hormona que regula nuestra respuesta al estrés. Este desequilibrio en los niveles de cortisol puede afectar diversas funciones corporales, como el sueño reparador, la libido, la respiración e incluso la tiroides, que es clave para la producción de energía y la regulación de la respiración.

Durante el retiro, utilizaremos herramientas de yoga y conferencias breves para comprender el proceso del estrés y aprender cómo revertirlo. Nuestro objetivo es cultivar la buena salud y promover la disciplina personal para integrar cuerpo, mente y alma.

¡Reserva estas fechas y únete a nosotros para una experiencia transformadora!

¿Qué incluye?

Alojamiento en el Complejo Fray Luis de León (confortables habitaciones dobles o individuales con servicio completo).
Pensión completa (desayuno, comida y cena). Menú vegetariano (posibilidad de dietas especiales, alergias alimentarias, etc.)
Uso de instalaciones.
19 horas de Asana y Pranayama.
Miniconferencias relacionadas con el proceso del estrés, y como revertirlo, para que la buena salud nos ayude en la disciplina personal de unir cuerpo, mente y alma.
Más información: Asistentes habituales a nuestros talleres y retiros, reciben mail con hoja informativa de horarios, precios y link al boletín de inscripción. Si deseas recibirlo puedes enviar un mail a iyengar@centroyogasalud.es con el asunto «alta información retiro 2024».

Pagos

FALTA INFO

Límite de inscripción

FALTA INFO

Cancelaciones

FALTA INFO

El yoga fue lo que me permitió renacer con salud a partir de la enfermedad y lo que me insufló firmeza a partir de la fragilidad

BKS Iyengar – Luz sobre la vida

En un mundo moderno tan veloz subyace una corriente de fondo de estrés. Contrariamente a lo que enseñan muchos profesores, la meditación no acabará con el estrés. La meditación sólo es posible cuando uno ya ha alcanzado un cierto estado «desestresado». Para estar desestresado el cerebro debe hallarse en calma y tranquilo. Aprendiendo a relajar el cerebro se puede empezar a eliminar el estrés

BKS Iyengar – Luz sobre la vida

Gracias a asana y pranayama disminuye el estrés que satura el cerebro, de manera que éste puede descansar y liberarse de la tensión. De igual modo, mientras se llevan a cabo diversos tipos de pranayama, el cuerpo queda irrigado de energía

BKS Iyengar – Luz sobre la vida

Para practicar pranayama hay que tener fuerza en músculos y nervios, así como concentración y persistencia, determinación y resistencia. Todo ello se aprende gracias a la práctica de asana. Los nervios se tranquilizan, el cerebro se calma, y la rigidez y dureza de los pulmones desaparece. Los nervios pueden así permanecer sanos. Se es uno con uno mismo, y eso es la meditación

BKS Iyengar – Luz sobre la vida

¡Apúntate ahora!

Precio XX€

Retiros de años anteriores

viernes 17 febrero, 2023

domingo 19 febrero, 2023