Qué es Yoga
«El yoga ni es físico, ni mental, ni espiritual, sino que esas tres disciplinas están unidas, unificadas e integradas a fin de convertir al ser humano en un ser humano integral.»
(Yogacharya B.K.S. Iyengar)
Relevancia del Yoga en el mundo actual
La práctica del yoga ayuda a cualquiera a conseguir una buena salud, paz mental, ecuanimidad emocional y claridad intelectual. Con un cuerpo sano, mente clara y emociones puras, el practicante puede aprender a destacar en su carrera de elección. Por ejemplo, el maestro violinista Lord Yehudi Menuhin reconoce a Guruji como su mejor profesor de violín.
El hombre moderno está desatendiendo el cuerpo interno, ya que está consiguiendo todas las comodidades del mundo. Este descuido del cuerpo interno está afectando no sólo a la salud física, sino también a la salud mental de la gente. El yoga va a jugar un importante papel en el futuro por la simple razón de que es la medicina más barata del mundo y se puede practicar en cualquier sitio. (Yogacharya BKS Iyengar)
¿Qué es el “Yoga IYENGAR®”?
El yoga Iyengar® es súper terapéutico y muy versátil. En el yoga Iyengar puedes encontrar una parte más dinámica de movilizaciones y vinyasas, una parte más estática de profundización y otra parte más restaurativa y de terapia. Las clases se dividen en niveles, y sus características principales son, básicamente, 3:
Alineación
Alineación no es rectificar, ni es buscar la perfección, alinear es colocar el cuerpo de manera que el prana (o energía vital) pueda fluir/circular sin obstáculos y con total libertad. La alineación es súper importante y tiene muchos beneficios, por eso el estilo Iyengar es tan terapéutico.
El Arte de Secuenciar
El arte de secuenciar o la secuenciación, es seguir un orden adecuado en el que practicar las asanas según la finalidad de la clase. Lo que aporta un sentido e intencionalidad a la práctica.
La Utilización de Soportes
Aunque no te cases con esto, no utilizamos soportes siempre, solamente en 3 casos: como ayuda si tu cuerpo no va, en terapia o clases restaurativa, y para despertar la consciencia necesaria para mejorar el asana.