Reedición a petición de los estudiantes (se añadirá nueva información).
Stress y ansiedad alteran el sistema nervioso, y cortisol e insulina bloquean y dañan la tiroides. Nos quedamos sin energía y menos oxígeno. El Yoga tiene propuestas concretas para ayudar al cuerpo a regenerarse. Si es fatiga física, extensiones adelante para calmar las adrenales. Si es fatiga mental que produce fatiga física posturas hacia atrás. Relajación y oxigenación profundas completan la ayuda.
«Por tanto el ajuste de la propia práctica requiere un extenso criterio» (BKS IYENGAR)
«Sorprendentemente, muchas de las asanas tienen un efecto directo sobre las glándulas y las ayudan a funcionar adecuadamente. Sarvangasana hace esto por el tiroides, paratiroides y glándulas suprarrenales; como el cuerpo está invertido, la sangre venosa fluye al corazón por la fuerza de la gravedad sin ninguna tensión. Esta asana ejercita el hígado, páncreas y bazo y les asegura un generoso suministro de sangre. Estos órganos son por esa razón mantenidos en una condición sana» (BKS IYENGAR)
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