ALPHA AND OMEGA OF TRIKONASANA, PRASHANT S. IYENGAR

En este libro Prashantji utiliza Trikonasana como ejemplo para explicar cómo la práctica de asana es un viaje desde la parte más externa hasta el conocimiento más profundo. El proceso de involución de la geometría externa al significado interno de Trikonasana está bellamente descrito. La mayoría de los practicantes malinterpretan el significado de las yogasanas como «hacer el asana». «Hacer», explica Prashantji, debe incluir alertar, activar, sensibilizar, percibir y volverse pensativo y reflexivo en un asana. Estos son todos los modos de «Hacer». Explica claramente que el yoga es un tema heurístico en el que «uno aprende de sí mismo y uno se enseña a sí mismo». Esto requiere una observación aguda de la interacción de los tres jugadores principales en la práctica de las asanas: cuerpo, mente y respiración.